Vibrationstraining mit der Power Plate ®

Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Power Plate Anwendungen fallen nicht unter die Kategorie Sport, denn es handelt sich hierbei um ein kurzes und intensives Aussetzen von Reizen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit, d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.

Untersuchungen belegen, dass die Schnellkraft-, Kraftausdauer- und Beweglichkeitszunahme zwischen 25 bis zu 50% betragen bei einer Zeitersparnis von 85% gegenüber herkömmlichem Krafttraining.

Durch erhöhten Stoffwechsel werden anhaltend Kalorien verbrannt (+64% noch nach 4 Stunden). Das biologische Alter wird durch die starken Wachstumshormonausschüttungen (+361%) herabgesetzt und Muskulatur aufgebaut.

Das Stresshormon wird (um 32%) gesenkt, Testosteron (um 7%) erhöht, und Rückenschmerzen werden (um 66%) reduziert.

Wir bitten um Verständnis, dass dieses hochwertige Trainingsgerät nur nach eingehender Einweisung durch unsere Trainer genutzt werden darf. Einen entsprechenden, für Ihre Ziele passenden Trainingsplan erstellen wir Ihnen gerne.